みなさま、こんばんは
いつもありがとうございます
今日も菌のお話です
ニキビの原因として悪名高い、
アクネ菌をご紹介！
いつも悪者扱いされがちなアクネ菌ですが、
実は、普段は結構いい子な面もあるってこと、ご存知ですか？
ただちょっと気まぐれなところがあって誤解されやすいんです。
なので、みんなから嫌われ、
あげくの果てには、
「殺菌」という形で命の危険にさらされる日々…。
でも、
ニキビはアクネ菌だけのせいじゃないんです
アクネ菌は、ニキビの原因で
肌を荒らす菌だと思われがちですが、
実は、美肌菌である「表皮ブドウ球菌」と仲良しで
同じ釜の飯（皮脂）を食べながら、
肌を健康な弱酸性の状態に保つようにと、
一緒に美肌のためにせっせと働いてくれているんですね
ところが、、、
私たちの生活が不規則になって
ホルモンバランスが崩れたり、
食生活が乱れることで皮脂が過剰になり、
環境が乱れてくると、
美肌菌との仲もギクシャクしだし、
アクネ菌は暴走をはじめ、増殖しだします
アクネ菌が増殖すると、
毛穴のなかで炎症を起こし、
ニキビになってしまう…というワケなのです
美肌のためにせっせと働く姿にはあまりスポットがあたらず、
ニキビができた途端に
「アクネ菌が悪い！殺菌だ！」と言われてしまい、
なんだか可哀そうですね…。
もっとアクネ菌の日頃の働きをねぎらってあげて、
なるべく暴走しないでもよい環境をつくってあげれば
私たちの肌を荒らすこともなくなるはずです
ちなみに、
ニキビって、ほとんどが顔や上半身にできますよね。
これは「気」が、上に上にあがっている証拠なのだそう
なので、
ニキビに悩んでいる方は、
「気」のバランスを整えるよう意識するといいですよ。
「気」のバランスを整えるには、
21～23時の時間帯の過ごし方を意識してみてください。
この時間帯は、
三焦経という上中下の３つの気のポジションが
調整される時間なんです。
できるだけ、
この時間は頭に「気」を集中させないよう、
本を読んだり、パソコンに向かったりするのは控えましょう
ゆっくりお風呂に入ったり、
好きなアロマを炊いてリラックスしたり
、
可能なときは、
早く布団に入って寝てしまうのが一番です
こうした習慣を少し続けてみると、
ニキビを内側から治す力を引き出すことになるかもしれません
ぜひ試してみてください
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