やっぱりまだまだ暑い日が続きますね、、、
クーラーもまだまだﾌﾙ回転です
けれど体を冷やしすぎると、結構大変なことになるんですよっ
体温が１度上がると、免疫力は６倍上がるのですが、
体温が１度下がると、、、
免疫力が４０%低下
基礎代謝が１２%低下
酵素の働きが５０%低下
するんですって
基礎代謝が悪くなるので、肌の生まれ変わりも遅くなって、
角質が厚くなりザラザラしてきますし、
ｶﾛﾘｰも消費しにくくなり、太りやすくなってしまいます
ｷｬｱーーー大変っ
冷たいものの飲みすぎ、クーラーのかけすぎなどには
注意しないといけないですね
最近は平熱が３５度台の方も多いですが、
人が生命活動をしていくのに最適な体温は
３６．５度前後なんですって
３５度はガン細胞が増殖する温度だといわれています
平熱が低い方はカラダを温める食べ物（根菜類など）を摂ったり、
運動や代謝をよくして、自分の体温をあげていきましょう
