最近、「４０歳から食べても太らない方法」・・・なーんて本を読みました。
ま～色々書いてありましたが、その中に「日本古来の発酵食品を積極的に取るとよい。」とありました。
うちは朝、パン食なんで、お味噌汁や納豆などを取るのが少ないかもしれません。
夕食には取るようにしてるんですけどね・・・
なんでカレーの日でも、これ↓食べます（笑）
ぬか漬け～！
そしてサラダには塩麹を使ったドレッシングを！
塩麹とは麹を塩と水と混ぜて熟成発酵させた物。
今年のGWに作って、度々利用しています。（その時の記事→☆）
お肌も体もほっておくと、大変なことになるお年頃、
油断は禁物だわね(;´Д`A ```
さて、こちら我が家のもう一人頭のお年頃女子。
新しいベッドがとっても寝心地がいいのか、久々へそ天でございます。
一応乙女なんでね～、上半身だけチラッとね！ （爆）