生きてるだけで偉い
と自分をほめる
２０２１年冬
疫病退散のアマビエ様は
大吟醸にもなられてました
元不登校
心理カウンセラー
ふじたに みかこ(ミィ)です
寒い日と
急に春みたいな暖かい日が
たまにあり、、、なんか
体も心も落ち着かない感じ
が度々起こる
特に、冬は日照時間が短くなり
季節性うつになりやすい人も
いると大学で習ったなー
ちなみに、学校行くんしんどいなー
と休みがちになるのも冬が多かった
身体が鉛みたいに動かないんよねー
私は、診断とかはないけど、
冬はちょっとエネルギーが落ちぎみ
過眠
過食
無気力
などなどが起きやすい
ひどい時は、、、
こんな私、なんで生きてるんだろう？
ただのダメ人間と落ち込んだり←
なので、いつもより意識して
太陽浴びたり
生活リズム整えたり
身体を適度に動かしてみたり
自分にとって重大な決断は
出来る限り避けたり
負担は減らし
冬は生きてるだけで良き‼️
が目標になる←
だけど、働いてた時は、
しんどいなー思うても
無理して頑張りすぎてた
(気分は、寿命の前借り)
だって、
みんなやってるから
しんどいのは私だけじゃない
辛くても頑張るのが人間
って、謎な思い込みと
働くという責任と使命感だけ
が私を突き動かしてた
だから、今年は
会社勤めを辞め、
自分のペースの仕事に
切り替えたら、衝撃Σ(-∀-；)
あんなに出来てた(と思ってた)
のに、無理ないペースを意識したら
相当スローペースな私がいた
たしかに私
波はある、、、思ったようにできないことも
そんな私を責めても、エンジンがかかるわけじゃないので、、、
生きてるだけでいい
+アルファできたらラッキー
と、ベースラインは低めを意識する
以下はお知らせです
ああああああああああああああ
あああ
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