相手の言葉を拡大解釈してないか？？
本当に相手の口からあなたが感じていることを言われたか？？
言われてないなら，妄想だよ
目を覚ましてみよう
大丈夫だよ
元不登校
心理カウンセラー
ふじたに みかこ（ミィ）です
文章を書くに苦手意識があった
でも，文章を書くことを手段として
自分を表現をするのは好きな自分もいる
だから，なんで苦手意識を持ってるのだろう？と考えた時に
誰かに見られて，添削をされること
フォーマットに従って書くこと
暗黙のルールの中で言葉を選ぶこと
ここちゃうって言われること
これだと伝わらないって言われること
とかがすごい苦手と感じていたんだと気づいた
前職がまさにこれやったの
自分で書いた文書を勝手に出すも最終チェック人に結局返されたり
もう書けんからイヤやといっても，頑張れ言われるし・・・・
期日は決まってるし，最終的に先輩の隣陣取って，こう伝えたいけど，適切感がわからんって聞きながら，何とかしあげてた
だんだん文章を書く＝ダメ出しされる
ダメ出しされる＝私の全部ダメ
私の全部ダメ＝何をやってもうまくいかない
私ばっかりーーーーうまくいかない
ってなってたん
だから，文章を書く（自己表現をする）
＝ダメだしされる
でも，今回自分で告知やってみるって決めて，
いろんな人とこういう表現がいいとか
こうしてとか，まあまあ，苦手だと思っていることにぶち当たることがあったの
今までだったら，心折れてたけど，今回はなぜか平気だった
なんでだろうと考えた時に、、、
過剰範囲でとらえなかったが大きいなあーと感じた
ダメだしは
この言い回しが意図と違うだけ
この表現が違うといわれただけ
もうちょっと伝わるようにしてほしいといわれただけ
そう＝私がダメに結びつかなかったの
これってめっちゃ心の安心の為に大事だー
って思ったの
だって，相手の言葉を悪いほうに過大評価しては，
自分はダメってやるのって自分自身もしんどいでしょ？
私はすごいしんどかったよ
もちろん，相手が，
お前の〇〇はわかりにくい，だから人としてだめなんだとか言うてきたら，完全に言いすぎレベルやし，キレてもいいし，泣いたって，怒ったっていいよ
でも，
あなたの〇〇をこうしたら，もっといいですよ
この部分がダメでした～次回から気をつけて
とかやったのに，
私のすべてが否定されたと感じるなら
私はダメなんだと過大解釈をしているのは自分なんだって，
まず気づいてみて，
ほんで，今言われたのは〇〇の部分だけ！私自身を否定されたわけじゃないもんってぶつぶつつぶやいてみて，そう私を否定されたわけじゃないが51％・だから私はダメ49％になるまでやってみてねー
相手の言葉を拡大解釈してないか？？
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