他者に評価してもらうことで自分の価値を
図ろうとしてるから
いつまでも充たされないんだよ？
元不登校で心屋認定カウンセラー
ふじたに みかこ(ミィ)です
私は、めちゃくちゃ
くれくれ星人←自覚なかったけどな
そもそも、
みんな自分のしたいことで忙しいのだ
いっぱいいっぱいなのだ
そして、残念なことに
相手の言動はコントロールできない
それなのに
◯◯が凄いって言ってくれないから
◯◯が私を認めてくれないから
私はダメなんだ・認められないんだ
って悲しんだり、落ち込んだりしてたいのは
自分に自信がないから
自分で自分をまず充たす
充たす方法として私がやっとること
1自分で言って欲しい言葉を言う
(スゴいね・かわいいね・よく頑張ってる)
2疲れてたらゆっくり休む
もしくは、体を動かすなど、その時のからだの要求にあった行動をする
3その日に些細なことでも、できたことを確認する
(朝起きた・ブログ書いた・化粧したとか)
4カロリーが、時間が、お金がと言わずに
食べたいもの食べる・欲しいもの買う
久しぶりのスタバ
寒いけど、フラペチーノ
この４つが全部できなくても、１個でも毎日するだけで、自分が大丈夫かも？って自信がついて充たされてってるよん
良かったら、やってみてー(*´∀｀*)ﾉ
他者に評価してもらうことで自分の価値を
図ろうとしてるから
いつまでも充たされないんだよ？
だから、自分で充たしてみん？！
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