緊急事態宣言解除されて
いろいろ外食して
お酒も飲んで
幸福太り 😊
私に文春かフライデーついたら
驚くだろう。🤣
毎晩 超美人とディナー
そんな毎日で
体重2キロ
ウエスト2センチ
太りました。
食べることは
人生最高の喜びだから
一切、食べるのを制限せずに
運動で2キロ 痩せますよ。😊
1キロ お腹の脂肪を燃焼させるには
私の経験から
７０００キロカロリー
フィールサイクルなら
2レッスン 頑張れば１０００カロリー
は確実
フィールサイクルの
プログラム 同じコリグラで
全力でやると
こんな感じ
ガキのオモチャにしておくのは
もったいない🥊🥊
フィールサイクルの
コリグラは楽しいけど
ただ単に
お腹を凹ませたい場合
４５分
ぶっ続けで
激漕ぎし続け
１０００カロリーを
達成させます。
去年も
これで、2キロ
ウエスト2センチ
元に戻ったから
頑張ろ。
