家に閉じこもっとれ！
これだけでは
ブログ記事になりませんよね。
重症化する人は、
基礎疾患のある人
免疫力の弱っている人
喫煙者
肥満体質
コロナは、インフルエンザのように
これから、何万人、何十万人
感染するだろうと思います。
誰もが経験する風邪
風邪って疲れやストレスが溜まっている時期や
睡眠不足の時に風邪ひきます。
コロナも同じ🦠ですから、
ストレスを溜めない
質の良い睡眠 ６時間半〜７時間
規則正しい生活
栄養バランスの良い食生活
不摂生な生活をやめる
タバコをやめる
運動をする
家にいるのが苦にならない人はいいけど、
普通は、ずーっと
引きこもっていたら
他の病気になってしまいますよ。
マラソンや自然の
山、川、海 に遊びに行ったりするのが良いですね。
コロナは、
来年も、再来年も
確実に地球上にいます。
もちろん、特効薬があれば、
季節性インフルエンザのように
なるのでしょうが、
インフルエンザで特効薬があるにもかかわらず、
毎年３０００人くらいが亡くなります。
コロナに感染して
重症化しない為に
肥満体質を改善
運動をして血流機能、心肺機能を高める
心臓機能、肺機能を高める
そして
タバコをやめることが、
家に閉じこもっとれ！より
自分を守るために大切だと思います。