暑い

３９度の
昨日の真昼間

高校のグラウンド

１人で素振りをしている
野球部の学生がいました。


なんか、とても感動しました。

映画 ガチ星

を観てから
運動に必死になる姿がカッコいいと思うようになったんですよね。



昨日は猛烈な暑さの中

満足できるライディングができて自己満足しています。

あの野球部の学生を見なかったら、
逃げていたかもしれないもんなぁ…



熱中症予防

冬にカイロを使うように

夏は保冷剤を頭にタオルで巻くといいです。

睡眠をしっかりとり

たくさん食べて、ポカリスエットを飲む。

睡眠不足や
食べてないような人は絶対に運動はやめさせること。