こんにちは。
最近よく耳にする
菌活
なかでも、簡単！効果大の
ホットヨーグルトについてつづってみようと思います。
ヨーグルトの整腸作用・免疫UP効果が
温めることによってパワーアップ
するそうですね！
38℃～40℃でヨーグルトの有効成分の吸収が促進
カルシウムの吸収がUP→
甲状腺ホルモンの働きを促進→
不要なものを排泄！
さらに、腸が冷めないから菌活が妨げらない
なので
整腸作用UP→美肌・ダイエットに効果UP
ついでに体が温まり代謝UP→美肌・ダイエット効果UP
作り方・注意点・食べ方
温めすぎない事
63℃を超えると乳酸菌が死んじゃう
そうです。
100gに対して500W40秒
これを、私は
煮りんご
にかけて食べるのが好きです
便秘を解消したい方は夜
痩せたい人は朝
がおススメです！
りんごも生で食べるより
加熱したほうが栄養価UP
しますよ！
煮リンゴについては
別ページでご紹介したいと思います
最近よく耳にする
菌活
なかでも、簡単！効果大の
ホットヨーグルトについてつづってみようと思います。
ヨーグルトの整腸作用・免疫UP効果が
温めることによってパワーアップ
するそうですね！38℃～40℃でヨーグルトの有効成分の吸収が促進カルシウムの吸収がUP→
甲状腺ホルモンの働きを促進→
不要なものを排泄！
さらに、腸が冷めないから菌活が妨げらないなので
整腸作用UP→美肌・ダイエットに効果UP
ついでに体が温まり代謝UP→美肌・ダイエット効果UP
作り方・注意点・食べ方
温めすぎない事63℃を超えると乳酸菌が死んじゃう
そうです。100gに対して500W40秒
これを、私は
煮りんご
にかけて食べるのが好きです 便秘を解消したい方は夜
痩せたい人は朝
がおススメです！
りんご
も生で食べるより加熱したほうが栄養価UP
しますよ！煮リンゴについては
別ページでご紹介したいと思います