何とも意外

最近マイブームな
かいわれ大根。

紫色のかいわれ大根もあるんですね～

シンプルに
ツナ缶とマヨネーズと塩コショウであえたところ




パクパク
いや、
バクバク
いけますヽ(；▽；)ノ

いつも脇役なカイワレさん。
実は栄養は

カルシウム 
ピーマンの5倍以上 

鉄 
カマンベールチーズの2倍以上 

ビタミンC 
レモンの1.6倍、トマトの2倍以上 

食物繊維（水溶性）
パイナップルより多い 


不足しがちな栄養素がしっかり摂れます(^o^)/

これなら忙しくても
ササッとできますね󾬌