休息日。。。

今日は快晴でした。

あーテンション上がります。

けど、、、最近 ステップとコンバットを連続して週2回 参加するためか。。。上級ステップレッスンが週4回あり楽しみにしているからなのか。。。来月のハーフマラソンの練習に力を入れているためか。。。

足の脱力感が強くて 足に力が入らないのです。

日曜日はランの日、さらに月曜日は基本的になにもしない日にしています。

4月からステップレッスンとコンバットを増やしたからね。。。レッスン過剰による疲労だと考えます。

今日は思い切って、ジムはおやすみ。。。足はなるだけ使わないようにしました。

なにげに足をさすると、かなりの疲労感があり、ついでに腰もさすると。。。相当な負担を感じます。

やはり今日はレッスンをキャンセルして良かったわぁ。。。過剰なレッスンは身体には負担です。

歯医者さんも予約をキャンセルしようかと思いましたが、頑張って行ってきました。

院長先生。。。やはり上手です。

麻酔なしで、何年も前の歯の詰め物の後の汚れを綺麗にクリーンアップしてくれました。ちょっとだけ痛かったけど、我慢可能な許容範囲でした。

わぁ。。。左下の金属の詰め物がレジンに変わり、めっちゃ綺麗です。

前から徐々に金属から白いレジンに交換したかったので、今日は嬉しいなぁ。

再来週、反対の右2本の金属をレジンに交換します。楽しみ。。。歯は大事です。

今のところ、歯周病も歯肉炎も見られず、優勝な歯と、院長先生からは言われています。。。歯周病は怖いからね。。。主人は間違いなく歯周病だもんね。

私と結婚して、歯の大切さを初めて理解したみたいです。。。結婚当時より随分綺麗な歯になりましたが、かなり苦労しています。

足は休息が必要。。。おかしいなぁと違和感を感じたら、私は身体を休めます。

長くレッスンを楽しみたいのです。

今日も充実の1日でした。