東京も、昨日は一日中 ものすごく強い風がふいていました。
朝、起きるとベランダに落下物発見。。。しっかりとめておいたはずの洗濯物が一枚ぐちゃぐちゃになり落下していました。家族のラン用のボトムです。自分のじゃなくて良かった。。。笑
雨時々曇りといったお天気だったので 外で走るのは止めて 室内のトレーニングルームのマシーンで8キロ走り マッサージを受けて帰宅しました。
最近週末はこのパターンが多いのです。
ふくらはぎと背中を中心にマッサージをしたので夜になってもふくらはぎの体温が高くて、なんだか良い感じです。下半身の血行を促進するのはなかなか難しいからね。どうしても血が下に滞るので、ふくらはぎの筋肉を使うことで血が心臓に戻るように促すと血流がかなり良くなります。
雨だけど公園を走っている男性がいました。風邪をひかないといいんだけどね。
帰宅時に最近近所にオープンしたドラッグストアに行ってきました。
ドラッグストアが大好きなのです。ランで疲れていたからあまり真剣にお買い物が出来いなぁと思いつつ、レジに進む頃にはかごに商品が山積み。。。笑えます。。。雑貨は楽しいよね。
今日からまた暑くなりそうですね。夏バテしないようにしっかり食べて夏を楽しまないとね。。。！
Have a nice day!
marlion
朝、起きるとベランダに落下物発見。。。しっかりとめておいたはずの洗濯物が一枚ぐちゃぐちゃになり落下していました。家族のラン用のボトムです。自分のじゃなくて良かった。。。笑
雨時々曇りといったお天気だったので 外で走るのは止めて 室内のトレーニングルームのマシーンで8キロ走り マッサージを受けて帰宅しました。
最近週末はこのパターンが多いのです。
ふくらはぎと背中を中心にマッサージをしたので夜になってもふくらはぎの体温が高くて、なんだか良い感じです。下半身の血行を促進するのはなかなか難しいからね。どうしても血が下に滞るので、ふくらはぎの筋肉を使うことで血が心臓に戻るように促すと血流がかなり良くなります。
雨だけど公園を走っている男性がいました。風邪をひかないといいんだけどね。
帰宅時に最近近所にオープンしたドラッグストアに行ってきました。
ドラッグストアが大好きなのです。ランで疲れていたからあまり真剣にお買い物が出来いなぁと思いつつ、レジに進む頃にはかごに商品が山積み。。。笑えます。。。雑貨は楽しいよね。
今日からまた暑くなりそうですね。夏バテしないようにしっかり食べて夏を楽しまないとね。。。！
Have a nice day!
marlion
