昨日、ジムに行ってきました。
公共の場所だから色々あるけど気の合うメンバーさん達との交流は楽しいわ。。。イントラもね。
ステップで仲良くなった年上の男性メンバーさんからギフトをいただきました。
GODIVAなの。。。なんか恐縮します。。。けど色々情報提供したり仲良くしていただいているこの感じは他では味わえない私の楽しみの一つです。
最近ステップのレッスンを沢山受けたのでちょっと足が痛いのです、、、今日はどうしょうかなぁ。。。久しぶりに休養しょうかなぁ。。。と思いながら久しぶりに朝ラン。。。行ってきました。寒いけど走っているうちにだんだんと身体が温まりました。
ちょっと疲れました。。。笑
そういえばジムのパウダールームで知らないマダムお二人が、人間の身体の限界について語っていました。
限界の1％を超えると怪我をしたり病気になったりする。。。と言うのです。なるほど。。。自分の限界が把握できたら怪我をする前に自己防衛できるよね。
その限界のシグナルが必要なときには自分の脳内では発信されているのでしょう、けど大丈夫と思う自己過信がどうも邪魔をします。
ちょっと立ち止まって冷静に考えるときっとシンプルに限界なるものが理解できるんだろうけど、立ち止まることが苦手な私は時々行き過ぎてしまいます。
自分の中での客観性を大事にしたいと思う一日でした。
なかなか難しいよね。。。。。。。今年の課題No.2です。
今日は暖かくなるようなので嬉しいなぁ。。。
iPhoneからの投稿
公共の場所だから色々あるけど気の合うメンバーさん達との交流は楽しいわ。。。イントラもね。
ステップで仲良くなった年上の男性メンバーさんからギフトをいただきました。
GODIVAなの。。。なんか恐縮します。。。けど色々情報提供したり仲良くしていただいているこの感じは他では味わえない私の楽しみの一つです。
最近ステップのレッスンを沢山受けたのでちょっと足が痛いのです、、、今日はどうしょうかなぁ。。。久しぶりに休養しょうかなぁ。。。と思いながら久しぶりに朝ラン。。。行ってきました。寒いけど走っているうちにだんだんと身体が温まりました。
ちょっと疲れました。。。笑
そういえばジムのパウダールームで知らないマダムお二人が、人間の身体の限界について語っていました。
限界の1％を超えると怪我をしたり病気になったりする。。。と言うのです。なるほど。。。自分の限界が把握できたら怪我をする前に自己防衛できるよね。
その限界のシグナルが必要なときには自分の脳内では発信されているのでしょう、けど大丈夫と思う自己過信がどうも邪魔をします。
ちょっと立ち止まって冷静に考えるときっとシンプルに限界なるものが理解できるんだろうけど、立ち止まることが苦手な私は時々行き過ぎてしまいます。
自分の中での客観性を大事にしたいと思う一日でした。
なかなか難しいよね。。。。。。。今年の課題No.2です。
今日は暖かくなるようなので嬉しいなぁ。。。
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