今日は少し暑そうですね。
久しぶりにジムレッスンに行ってきました。2週間ぶりだったんだけど、楽しかったなぁ。。。行って良かったです。
エアロとステップレッスン。。。エアロは大好きなイントラのお気に入りのレッスンで他のメンバーさんと和気あいあいと楽しむ感じです。ステップは一か月で完成させるパターンで、今月は2回しか参加していないわりには自己満足度は割合と高いので良しといたします。今月も土曜日の4回参加できたら完璧だけどね。。。。。笑
身体と心はつながっています。気分の盛り上がり、心身の高揚や筋肉や血流、臓器の活動促進のためにも自分のためになにか運動を続ける事で自己高揚感も高まります。何事も自然体で捉える事ができたり、一方向にしか傾いていなかった心の状態が柔らかく動き始めたり、さらに身体能力や活動量も増えるので身体がリラックスしやすい状態を作れます。
昨日もランを楽しむ男性に何人かすれ違いました。さて。。。。。今日は私も走ろうっと！
Have a nice weekend!
marlion
久しぶりにジムレッスンに行ってきました。2週間ぶりだったんだけど、楽しかったなぁ。。。行って良かったです。
エアロとステップレッスン。。。エアロは大好きなイントラのお気に入りのレッスンで他のメンバーさんと和気あいあいと楽しむ感じです。ステップは一か月で完成させるパターンで、今月は2回しか参加していないわりには自己満足度は割合と高いので良しといたします。今月も土曜日の4回参加できたら完璧だけどね。。。。。笑
身体と心はつながっています。気分の盛り上がり、心身の高揚や筋肉や血流、臓器の活動促進のためにも自分のためになにか運動を続ける事で自己高揚感も高まります。何事も自然体で捉える事ができたり、一方向にしか傾いていなかった心の状態が柔らかく動き始めたり、さらに身体能力や活動量も増えるので身体がリラックスしやすい状態を作れます。
昨日もランを楽しむ男性に何人かすれ違いました。さて。。。。。今日は私も走ろうっと！
Have a nice weekend!
marlion
