寒い一日でしたね。
東京はお昼前に雨が降ったみたいです。今日は初めてホットヨガのレッスンに参加しました。
岩盤浴仕様のお部屋なので、中に入ると、暖かくて身体がふんわりと心地よい空気に包まれて、外の寒さを忘れてしまいました。
身体にはかなり良いね。。。レッスンが始まるとジワっと汗が出てとてもリフレッシュ出来ました。続けて2レッスンは受けてはいけないみたいです。良すぎるんだろうね。。。
楽しかったわ。腰痛や膝が痛い人にはお勧めだわ。無理なく関節が可動してくれました。
エアロはベテランのかっこいいイントラなのでコリオ、曲、リード。。。すべてが充実しています。
ステップも仲良しのイントラが素敵な動きなので魅了されます。頭を使うレッスン構成なので、難しくないステップレッスンだけど満足です。イントラは花粉症で頭痛がするらしく、気の毒だったわ。。。まだしばらくは花粉が飛びそうですね。
明日は定期検診だわ。。。白血球、血圧。。。心配だわ。。。
marlion
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