ストレッチ

今日はボールのレッスンに参加しました。

生まれてまだ二回しかやったことがないのですが、ボールは難しいです。

真剣にやると身体のバランスがかなりよくなる気がします。

レッスン担当の先生が、足が痛い私に、ある程度動かせるようになったら、どんどん動かすのが今のリハビリのやり方で、ストレッチは大事だからレッスン後は伸ばす動きを力を入れずにやると良いとアドバイスをくれました。

やはり。。。伸ばす事に今まで関心がなかったけど、ストレッチは大事なんたね。


ガンナムスタイルの曲が流れる楽しいエアロマニアとボールのレッスンでした。

楽しかったわ。。。


marlion



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