足の筋肉疲労。。。早くお出かけしたいなぁ。。。

足。。。段々と痛みの分布図が小さくなってきましたが。。。痛いわ。
私の大好きな”ご飯”のためのお買い物にいけないのでネットでお酒やミルクなどの食べ物を注文しました。ネットは便利ですね。

20歳後半に右くるぶしを骨折した時も全く外出できずお買い物は苦労しました。
松葉杖をつき、時間をたっぷりかけて病院にはタクシーで行ったり、近所の八百屋さんなどに出かけたものです。

ある時、タクシーの運転手さんが病院から自宅までお金はいらないと言います。そんなわけにはいかないので無理やりお金をお渡ししましたが。。。怪我をしても、人とのちょっとした素敵な出会いもあります。



　筋肉疲労ですが。。。よくよく考えると先月ジムのレッスンでエアロのほうが足に負担がかかるなぁと感じていました。すでに筋肉疲労ははじまっていたのですね。自分の身体と向き合う事は大事ですね。


　肉離れは一度出現するとまた再発しやすい症状らしいのです。
肉離れ症状を起こすと痛めた部分が内出血で真っ青になり段々と下に下がってくるようですね。
ジムのメンバーさんが自分の経験話をしてくれました。彼女は自分が肉離れだとはドクターからはいわれなかったようです。。。

私の場合はランの痛み発症を和らげるために膝裏に湿布を連続して貼っていたので皮膚が荒れてしまい真っ青になりました。。。なので多分内出血ではないと思うのですが、見方によっては部分的にちょっと青いような気もします。。。うぅ。。。。。。。。多分筋肉の繊維は切れています。だからこんなに痛いのでしょう。

特に足裏を伸ばしたり、縮めたりすると痛みが増します。

組織を損傷して怪我をした状態が目には見えない内部で発症しているから痛いはずよね。

これ以上悪化しないように今日もおとなしくしてようっと。。。我慢だわ。。。一番苦手な事なのです。。。笑

早くよくなーれ。。。。。。。。来週土曜日はジムには行かれるかぁ。。。主人は一ヶ月は無理だと言います。。。


　学校のいじめの問題やスポーツの練習時の過剰なバッシングが問題になっています。中々難しい問題ですね。

今後はいじめた人達は訴訟の対象になることでしょう。子供であっても大人であっても何事も相手を尊重し、対等に向き合うことはいずれは自分を大事にすることに繋がっていると理解します。

人間は一人では生きては行かれず、他人をとおして自分の価値や存在というものを見いだし、毎日の生活に活気や喜びを感じることで内側からの生のエネルギーが強まります。

大事にしようね。家族や友人や、そして自分を。。。。。。。仏教の輪廻みたいに人の気持ちは回り回って自分に必ず返ってくる。。。今までの人生経験からの知り得た事です。

なので今日も何か楽しい事を見つけるわ。。。。。。

Have a nice day!

marlion