トマトは大好きです。フルーツのように甘いし、赤い綺麗な色が大好きです。
今までトマトの効能を知らないにも関わらず、たくさん摂取していました。
以前からいわれているようにトマトに含まれるリコピンが発作を50％減らしてくれる効果があるということがわかったようです。
イタリアン好きなこともあり、そのままのトマトを食べるのは勿論の事ですがトマトソースをたっぷり使うお料理が好みなので健康維持のためには良かったのだと思います。トマトソースにはリコピンがさらにたっぷりと含まれますからね。
知らず知らずのうちに口にしている食べ物を、もう一度見直してみるのもいいかもしれません。
実りの秋には美味しい物がたくさん食卓に並びます。
明日は一年に一回の健康診断なので、今日はお酒は飲めません。しかしたっぷりと美味な和食をいただきたいと思うのです。
昨日はジムの後、かなり食べ過ぎたわ。。。。。。。明日の朝の朝食が食べられないと思うとついつい沢山食べてしまうわ。。。。。。。どれだけ食いしん坊なのかしら。。。笑
Have a nice day!
marlion
今までトマトの効能を知らないにも関わらず、たくさん摂取していました。
以前からいわれているようにトマトに含まれるリコピンが発作を50％減らしてくれる効果があるということがわかったようです。
イタリアン好きなこともあり、そのままのトマトを食べるのは勿論の事ですがトマトソースをたっぷり使うお料理が好みなので健康維持のためには良かったのだと思います。トマトソースにはリコピンがさらにたっぷりと含まれますからね。
知らず知らずのうちに口にしている食べ物を、もう一度見直してみるのもいいかもしれません。
実りの秋には美味しい物がたくさん食卓に並びます。
明日は一年に一回の健康診断なので、今日はお酒は飲めません。しかしたっぷりと美味な和食をいただきたいと思うのです。
昨日はジムの後、かなり食べ過ぎたわ。。。。。。。明日の朝の朝食が食べられないと思うとついつい沢山食べてしまうわ。。。。。。。どれだけ食いしん坊なのかしら。。。笑
Have a nice day!
marlion
