父の日。。。いつも思うけど、結婚すると両方の両親に喜んでもらえるようなギフトをあれこれ考えます。。。が、なかなか手強いのです。。。どっちかが喜ぶとどっちかがあれ。。。なんて事を毎年繰り返しているのは我が家だけかしら。。。。。
まぁ。。。 ２年に一回喜んでいただけると良いかなぁと考えるのです。
5月は体調がものすごく悪くて。。。自分でびっくりしたほどです。
周りの友人も体調を崩す人が多くて、みんな同じだったのよねと今は理解できます。昨日義理の父と電話で話したら、やはり義理母が体調を崩していると言います。。。。
色々調べてみました。。。人間の身体は60％以上が水分で構成されているのでどうしても気圧の影響をうけるらしいのです。低気圧だと酸素が足りない状態です。
前線や低気圧が近づくとヒスタミンという物質が生産され、筋肉が収縮したり、血液の透過性が増したり、炎症反応が強くなるそうです。ヒスタミンって花粉症のときに増える例の物質よね。。。。。。手強いわ。。。。。
だから腰痛を持っていたりすると、痛みが出現するのね。。。。。。
気象が変ると、副交感神経の感受性も高まるらしく自律神経のバランスが崩れ病気になったり痛みが増すといいます。
気温の低下は血流が増加し副交感神経や交感神経の過敏性を高めてしまうそうです。
そうなると。。。デトックスが大事ですね。要らない物は外に排出し、必要なものを取り入れる作業が必要よね。心身のバランスが、うまく作用すれば、デトックスもかなり上手に出来るのでしょうね。
私はヨガやルーシーダットンやアロマオイルでこれを実行します。心の浄化と身体の浄化を一緒に出来るので一石二鳥です。ちょっとおかしいなぁと感じたらすぐに実行します。何事も早めに手を打つと影響も最小限に押さえらると理解します。
基本的に、身体の健康は自律神経系によって支配されています。
自律神経系は環境により大きな影響を受けます。時間、季節、天候、気分などなどの様々な条件が関わります。
日中や快晴の日の昼間などは交感神経が非常に優位となり、夜間や人が寝静まるような時間帯になると副交感神経が優位になります。雨や曇りの日は副交感神経が優位となり、梅雨の低気圧の時期には副交感神経が優位になります。これを押さえておかないとね。。。。。。勉強になったわ。
自分なりに一年の過ごし方をちょっと見直すよい機会になりました。病気になって初めて自分の症状と向き合うことが出来ました。怪我の功名ともいうべきでしょうか。。。。。
低気圧や高気圧の変化にもめげない柔軟な心と身体を作って行きたいと思います。
今日も元気だわ。。。。。
Have a nice day!
marlion
まぁ。。。 ２年に一回喜んでいただけると良いかなぁと考えるのです。
5月は体調がものすごく悪くて。。。自分でびっくりしたほどです。
周りの友人も体調を崩す人が多くて、みんな同じだったのよねと今は理解できます。昨日義理の父と電話で話したら、やはり義理母が体調を崩していると言います。。。。
色々調べてみました。。。人間の身体は60％以上が水分で構成されているのでどうしても気圧の影響をうけるらしいのです。低気圧だと酸素が足りない状態です。
前線や低気圧が近づくとヒスタミンという物質が生産され、筋肉が収縮したり、血液の透過性が増したり、炎症反応が強くなるそうです。ヒスタミンって花粉症のときに増える例の物質よね。。。。。。手強いわ。。。。。
だから腰痛を持っていたりすると、痛みが出現するのね。。。。。。
気象が変ると、副交感神経の感受性も高まるらしく自律神経のバランスが崩れ病気になったり痛みが増すといいます。
気温の低下は血流が増加し副交感神経や交感神経の過敏性を高めてしまうそうです。
そうなると。。。デトックスが大事ですね。要らない物は外に排出し、必要なものを取り入れる作業が必要よね。心身のバランスが、うまく作用すれば、デトックスもかなり上手に出来るのでしょうね。
私はヨガやルーシーダットンやアロマオイルでこれを実行します。心の浄化と身体の浄化を一緒に出来るので一石二鳥です。ちょっとおかしいなぁと感じたらすぐに実行します。何事も早めに手を打つと影響も最小限に押さえらると理解します。
基本的に、身体の健康は自律神経系によって支配されています。
自律神経系は環境により大きな影響を受けます。時間、季節、天候、気分などなどの様々な条件が関わります。
日中や快晴の日の昼間などは交感神経が非常に優位となり、夜間や人が寝静まるような時間帯になると副交感神経が優位になります。雨や曇りの日は副交感神経が優位となり、梅雨の低気圧の時期には副交感神経が優位になります。これを押さえておかないとね。。。。。。勉強になったわ。
自分なりに一年の過ごし方をちょっと見直すよい機会になりました。病気になって初めて自分の症状と向き合うことが出来ました。怪我の功名ともいうべきでしょうか。。。。。
低気圧や高気圧の変化にもめげない柔軟な心と身体を作って行きたいと思います。
今日も元気だわ。。。。。
Have a nice day!
marlion
