久しぶりにピラティスのレッスンに参加しました。
レッスンはインストラクターとの相性、その人の学習の積み重ね、お人柄によりどんどん充実したものに変りますね。もちろんレッスンを受ける側の姿勢も重要です。
色々なジムで沢山のインストラクターに出会いました。これもラッキーな経験です。
その時はあまり興味がわかなくても、なんとなくこういうものがピラティスというものなのだとかパワーヨガなのだということを知っているだけで、次に同じ種類のレッスンを受ける時の受け止め方がものすごく変ります。どう変るかといえば、身体の使い方と自分のパフォーマンスに大きな影響を及ぼします。実のあるレッスンに変るのです。ピラティスやヨガが他の種類のレッスンにも大きく関係してきます。ステップレッスンでの身体の動かし方、普段の生活での立ち居振る舞いなど応用できるシーンが沢山あります。長い目で見ると良い姿勢でいられることで、内蔵に負担をかけずに生活ができるので病気の予防にも関係しますよ。
火曜日のピラティスのレッスンは男性のインストラクターでした。
呼吸から始めましょう。。。ということで、ピラティスも呼吸が大事なんだね。
ちょっとびっくりしました。
呼吸は全ての基本です。どんなレッスンになるのか。。。期待度が上がりました。
1時間がとても短く感じるレッスンでとても充実していました。。。
ピラティスのルーツは、ドイツで戦争で負傷した人や国民の健康維持と向上のために、いうならば衛生の為に考案されたレッスンです。
それを裏付けるような動きをたくさん紹介してくださったので結構きつかったけど身体のコアの部分を調整できました。
放っておくと下垂してしまう肋骨から腹筋さらには骨盤あたりまでのお腹の筋肉が本来あるべき位置に戻りましたよ。一週間に一度はこのようなレッスンを受けて身体を調整するのは美を維持するにはとても重要だわ。。。。。
ちょっと感動したので、今後もピラティスのレッスンは続けて行こうと思います。
良いインストラクターとの出会いによりまた勉強になったわ。
様々な人との出会いがあると思いますが、これも一つの出会いです。
感謝。。。。。。。
東京は雨が強くなってきましたね。
今日は家でゆっくりしましょう。。。。。と！
marlion
レッスンはインストラクターとの相性、その人の学習の積み重ね、お人柄によりどんどん充実したものに変りますね。もちろんレッスンを受ける側の姿勢も重要です。
色々なジムで沢山のインストラクターに出会いました。これもラッキーな経験です。
その時はあまり興味がわかなくても、なんとなくこういうものがピラティスというものなのだとかパワーヨガなのだということを知っているだけで、次に同じ種類のレッスンを受ける時の受け止め方がものすごく変ります。どう変るかといえば、身体の使い方と自分のパフォーマンスに大きな影響を及ぼします。実のあるレッスンに変るのです。ピラティスやヨガが他の種類のレッスンにも大きく関係してきます。ステップレッスンでの身体の動かし方、普段の生活での立ち居振る舞いなど応用できるシーンが沢山あります。長い目で見ると良い姿勢でいられることで、内蔵に負担をかけずに生活ができるので病気の予防にも関係しますよ。
火曜日のピラティスのレッスンは男性のインストラクターでした。
呼吸から始めましょう。。。ということで、ピラティスも呼吸が大事なんだね。
ちょっとびっくりしました。
呼吸は全ての基本です。どんなレッスンになるのか。。。期待度が上がりました。
1時間がとても短く感じるレッスンでとても充実していました。。。
ピラティスのルーツは、ドイツで戦争で負傷した人や国民の健康維持と向上のために、いうならば衛生の為に考案されたレッスンです。
それを裏付けるような動きをたくさん紹介してくださったので結構きつかったけど身体のコアの部分を調整できました。
放っておくと下垂してしまう肋骨から腹筋さらには骨盤あたりまでのお腹の筋肉が本来あるべき位置に戻りましたよ。一週間に一度はこのようなレッスンを受けて身体を調整するのは美を維持するにはとても重要だわ。。。。。
ちょっと感動したので、今後もピラティスのレッスンは続けて行こうと思います。
良いインストラクターとの出会いによりまた勉強になったわ。
様々な人との出会いがあると思いますが、これも一つの出会いです。
感謝。。。。。。。
東京は雨が強くなってきましたね。
今日は家でゆっくりしましょう。。。。。と！
marlion
