暑い夏こそヨガよね。。。

Hot day!.....暑い毎日です。。。。。

我が家では暑い時期は何回かダウンする私を気遣いあまり運動しないようにアドバイスされます。

私の身体を心配して無理をしないよう労ってくれているのですが”行くな”といわれると何故か外出したくなるのです。。。

昨日も暑い中お気に入りのインストラクターのパワーヨガのレッスンに参加してきました。。。。。

行って良かった。。。

満足。。。身体の毒素が抜けたようになりました。今日は格別調子が良いのです！

ヨガは最高です。。。彼女のレッスンは毎回テーマが設定されます。

昨日は背中を意識するのがテーマで、脳での理解を深める身体の組織的な構造、次にイメージ、そして実際のポーズと進んで行きます。

通うジムのメンバーさんのスキルは高いと理解しています。
先生も結構大変だと思いますが、毎回レッスンが充実していて、かなり人気のあるクラスです。

かなり背中を使います。肩甲骨って大事ですね。

この肩甲骨の柔軟性が身体のしなやかさを演出するのだと思います。
肩甲骨、あばらの前後の筋肉から胃、腎臓、仙骨にいたるまでしっかりと矯正できました。

ホットヨガではないのでスタジオ内はクーラーの風が吹いて涼しいのですが大汗をかきます。デトックスが充分に出来たと思われます。

”心の中の海がPEACEFULなイメージ”で終了しましたよ。。。。。

Y先生に感謝します。ありがとう。。。。。

Have a wonderful day!

暑い夏をヨガで乗り切ろうね。。。。。。。

marlion