こんにちは。いつもブログを見ていただき感謝しております。
秋になり食べ物が美味しいのですが乾燥する季節がやってきました。私の場合は、お顔がしっとりしていないと気分も下がるのです。
以前お話していた事をようやく実行しました。
サイトで下調べをし自然化粧品の材料を購入、色々試行錯誤した結果、肌に安全な化粧品が出来ました。
材料は精製水と植物性グリセリンとエッセンシャルオイル（使用目的は自分の好みの香り付けのためと自分の肌の状態に対応した精油を選択）と、保湿のために化粧品用のオイル（アボカドオイルやマカディミアナッツオイルなどーUV作用があり、強い皮膚の再生作用を持ちます）をブレンドして作ります。
化粧水にはローズマリーとマジョーラムなどのエッセンシャルオイルを使いハーブの匂いでフレッシュさを実現できました。一般の防腐剤のようにはいきませんが、ローズマリーは自然な防腐剤としての力も持つようです。その他にVitamin Cや他の有効成分も付加することも可能です。少し高価な化粧品になりますが。。。
。。自分で色々とアレンジできます。日持ちしないので冷蔵庫で保存し2-3週間で使い切ります。
エッセンシャルオイルの事を調べているうちにまた植物の持つ底知れないパワーとエネルギーに気付きました。香りが脳に直接訴えるのです。気持ちに明らかな変化がみられます。
基本的な情報ですが、ローズマリーは鎮痛、抗うつ、血圧上昇、消化促進、利尿、発汗、筋肉痛の緩和、頭痛、記憶力、集中力のサポートなど、マジョーラムは自律神経の調節、シミ・くま改善、安眠、鎮静などといった様々な効能があると言われます。
人間の構造として、感情、認知、機能、形態はすべて繋がっています。感情障害から形態障害そして機能障害さらに認知障害へと結びついて行きます。もちろん相互にも作用しあいます。
外部の環境の微妙な変化を人間は感じ取り、体内の恒常性を保っています。外から受け取った情報を神経シナプスを通じて身体のすみずみまで伝達します。無意識の状態でこの操作がなされます。
この恒常性を保つために、エッセンシャルオイルの香りとパワーが良いように働けば、落ち込んだ気分や心の鎮静にも役立ちます。自然とうまくつきあいができれば最高ですね。いつも安定した気持ちで望めるようになります。そのためにも今の自分の状態をよく知る必要があります。
そして同じ時間を生きるのなら自分らしく生きていかれれば良いですね。それにはまず自分を知ることが大事です。己を知ると無理なく生活ができるのでストレスもたまりにくくなります。多少のことがあっても以前よりもっと早く立ち直れるはずです。
そうはいっても。。。。。ストレスがたまると乾燥肌になる私。。。。。ストレスから来る暴飲暴食や血行不順など、あまり望ましくない事態を招くことになり結果として乾燥しアトピーになるサイクルができているようです。このように感情、認知、機能、形態は繋がっているのです。
なるべくストレスをためないように自分と向き合う事を大事にしています。
皆様も自分と向き合う時間を少しでも作ってくださいね。
今日も笑顔あふれる一日になりますように。
心理のメールカウンセリングでのご相談もお受けしております。こちらまで。
秋になり食べ物が美味しいのですが乾燥する季節がやってきました。私の場合は、お顔がしっとりしていないと気分も下がるのです。
以前お話していた事をようやく実行しました。
サイトで下調べをし自然化粧品の材料を購入、色々試行錯誤した結果、肌に安全な化粧品が出来ました。
材料は精製水と植物性グリセリンとエッセンシャルオイル（使用目的は自分の好みの香り付けのためと自分の肌の状態に対応した精油を選択）と、保湿のために化粧品用のオイル（アボカドオイルやマカディミアナッツオイルなどーUV作用があり、強い皮膚の再生作用を持ちます）をブレンドして作ります。
化粧水にはローズマリーとマジョーラムなどのエッセンシャルオイルを使いハーブの匂いでフレッシュさを実現できました。一般の防腐剤のようにはいきませんが、ローズマリーは自然な防腐剤としての力も持つようです。その他にVitamin Cや他の有効成分も付加することも可能です。少し高価な化粧品になりますが。。。
。。自分で色々とアレンジできます。日持ちしないので冷蔵庫で保存し2-3週間で使い切ります。エッセンシャルオイルの事を調べているうちにまた植物の持つ底知れないパワーとエネルギーに気付きました。香りが脳に直接訴えるのです。気持ちに明らかな変化がみられます。
基本的な情報ですが、ローズマリーは鎮痛、抗うつ、血圧上昇、消化促進、利尿、発汗、筋肉痛の緩和、頭痛、記憶力、集中力のサポートなど、マジョーラムは自律神経の調節、シミ・くま改善、安眠、鎮静などといった様々な効能があると言われます。
人間の構造として、感情、認知、機能、形態はすべて繋がっています。感情障害から形態障害そして機能障害さらに認知障害へと結びついて行きます。もちろん相互にも作用しあいます。
外部の環境の微妙な変化を人間は感じ取り、体内の恒常性を保っています。外から受け取った情報を神経シナプスを通じて身体のすみずみまで伝達します。無意識の状態でこの操作がなされます。
この恒常性を保つために、エッセンシャルオイルの香りとパワーが良いように働けば、落ち込んだ気分や心の鎮静にも役立ちます。自然とうまくつきあいができれば最高ですね。いつも安定した気持ちで望めるようになります。そのためにも今の自分の状態をよく知る必要があります。
そして同じ時間を生きるのなら自分らしく生きていかれれば良いですね。それにはまず自分を知ることが大事です。己を知ると無理なく生活ができるのでストレスもたまりにくくなります。多少のことがあっても以前よりもっと早く立ち直れるはずです。
そうはいっても。。。。。ストレスがたまると乾燥肌になる私。。。。。ストレスから来る暴飲暴食や血行不順など、あまり望ましくない事態を招くことになり結果として乾燥しアトピーになるサイクルができているようです。このように感情、認知、機能、形態は繋がっているのです。
なるべくストレスをためないように自分と向き合う事を大事にしています。
皆様も自分と向き合う時間を少しでも作ってくださいね。
今日も笑顔あふれる一日になりますように。
心理のメールカウンセリングでのご相談もお受けしております。こちらまで。
