こんにちは。明大前駅徒歩5分、
女性専用アフティ整体院の鳥依真肌（とりいまき）です。

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先日私もワクチン接種1回目を終了しました。
会場は細かく人員が配置されていて、ホントにスムーズよね。

私は普段からあまり病院へ行くほうではないし、薬も飲まない、
インフルエンザワクチンも打ったことないし。

ここ2，3か月で職域接種を受ける方が増え、受けた方たちの体を
たくさん触って感じたことを、前に書きました。↓
ワクチン接種後の体を触って感じたこと

それを踏まえていい機会なので、実際どうなるのか、自分の体の変化を追ってみました。

接種の瞬間＆待機中の反応

筋肉注射なので、どこまでの深さで打つのか、刺されながら感じていました。
自分が思っていたより浅かった、という印象。

そのあとの15分の待機中・・・

左手が少し痺れる→左上腕から肩、首がキューッと縮まる→左の歯の感覚が少しグニャッとなる→首から耳裏までの突っ張り感が出る

このね、肩首の縮まる一瞬の経過を感じられたのは大きい。
こうやってみんな固まるのか！と実感できた。

そのあと電車で家に帰る途中で、
左ひざが痛くなる→縮まった肩こりがひどくなってくる

接種8時間後

お風呂はシャワーで済ませ、録画していた鬼滅の刃、2本見ながらのんびりする。
（鬼滅の刃って面白いね！いまさら）

そしたらさ、急に左の脇がキューッて締まりだしてきたのよね。
で、左のおっぱいもかすかに締まって硬くなった。

なるほどね～こうなるのか～　と凄い納得。

そして、左腕の痛みもひどくなってくる。
そんな中、就寝の時間。

ね、寝返りが・・・

私はいつもは枕は使わないんだけど、この日は自然と使用した。
ちょっと高さをつけたほうが腕の力が抜ける。
そして寝たはいいが、寝返りするときに痛くて起きる。

こういう時ね、最初は諦めるんだけど、何回か痛い思いをしているうちに、寝ぼけながらなんとかしようと、解決策を探りはじめるのよね。
職業病なのかもね、半分寝てるんだけどね。

半分夢を見ているような感覚の中でみつけたのは・・・

仰向けの状態で、肩（腕）をグルっと回すようにしながら、肩のラインと水平に近い状態に持っていって、それから左側に寝返りをすると痛みがない。

寝ぼけながら何回もやってみたよ。
おかげで途中からよく眠れました。

接種翌日

まー腕が痛いよね、腫れてはいないけど。
注射された場所。
そして、腕と体幹がくっつきすぎて離れずらい。
これかー、こういうことかー、とまた納得する。

翌日ということもあり、腕は触らずにどうするか考える。
で、やっていたことは、『わきの下』をほぐすこと。

1日中だらだらしながら、気づけばわきの下モミモミ。
わきの下をつかみながら、肩（腕）を回す。

1日これやっていたら、だいぶ良くなってきたよ。

接種2日後（本日）

朝起きて、何気なく手を開いたら、左手の親指が固い。
こりゃマズイ。土曜日からまた仕事再開だからね。

親指を広げようとすると、左肩の一部が痛む。
ほほー、そうなんだ。
で、今日1日やっていたことは、

二の腕マッサージ！

二の腕をさ、下に引っ張りながら肘のほうまで移動、
そのまままた脇の下に移動。
これを繰り返していた。
そしたら、おっぱいも緩んできたから、これは是非おすすめ！

注射の跡は相変わらず痛い。
なので、跡のところを軽く押さえながら腕を回したり。

さっきお風呂の中でも温めながら首から肩、腕をほぐし、
やっぱりさ、上腕骨にひっついてるよね。
それを剥がしていました。

だいぶ取れたかな。
注射打ったピンポイントの痛みもこれで緩和。

10月中旬に2回目の予定なので、そっちがまた問題よね。

ちなみに接種前には、麻炭と菌パウダーを入れたごはん食べたり、体内の状況も変えていました。

皆さんも是非、試してみてください。
二の腕マッサージね！

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