悩みから解放される方法
考えてもしょうがないことを考えてもしょうがないのでそれは悩みにはなりません考えて解決することであれば解決してしまえばいいのでそれも悩みになりませんつまり悩むことっていうのは存在しないのですでも日常でよく悩みに遭遇します「あの人はどう思っているかな」「あの人のあの態度は私に良くない感情をもっているのだろうか」「私のあの態度はあの人にどう思われたかな」そんな悩みが多いですでもこういた悩みあんまり悩んでもしょうがないですつまり自分ではない他人の気持ちを想像しているで其の想像ってあっている可能性もありますが間違っている可能性もありますよね半分半分だと思うんです勿論環境、状況から想像するにこう思っている可能性が高いだろうっていうことはあると思うんですが結局自分に向けられたアクション、リアクションを基にまた想像するしかないつまり事実ベースで物事って考えるようになっているんです事実を基に想像するその想像がpositiveなことだったらワクワクだしnegativeだったら悩みになるそういうことだと思いますつまりはすべて妄想だったり、想像なのでその思考が止まらないつまり不安が止まらないということが問題だと思うんです不安が強すぎて仕事にならない日常生活が送れないっていうことであればそれは病院に行きましょう病的な不安症の可能性があります病院に行って適切な治療を受ければより快適な生活が送れる可能性があります仕事もできる日常生活も送れているというのであればまずはそれを忘れてしまうことです不安や悩みいざそれが起こった時に考えればいいのですまだ起こっていないことを想像しすぎて今の生活が送れていないのであれば今出来ることをしてあとは忘れてしまいましょう何かが起こってから考えても多くのことは間に合います手遅れになることは少ないです感情だったり今まで費やした時間、お金だったりで色々な感情が渦巻き忘れるということは困難かもしれません怒りだとかそういった他の感情も巻き起こっているのかもしれませんね不安だったり怒りだったり焦りだったりそういった様々な感情が人間の生活、人生、ドラマを彩るわけですが結構それだと人生が波立って生きにくいのかもしれませんので忘れましょう忘れることがむつかしければ何か他の集中出来る事を見つけましょうたぶんこれは自分一人で成し遂げることはむつかしいかもしれませんそういう場合には人に助けを借りることも肝要です徐々に動き出せばいいのです一気に走り出す必要はないのです少し人の役に立つことをしたり少し人を笑顔にしたり少し自分にご褒美をあげたりそういったことを少しずつくりかえすことで自分の自信が少しずつ回復し少しずつ自分のしたい事も見えてきます人は何だって出来るのです望めば何だって出来るんですそう思って日々を生きる誰かの何かがないと私は不幸だそういったことはありませんまた他人にそう思い込ませることも必要ありません自分は自分だし他人は他人なんです依存をしていることが心地よい時間もあると思いますが苦しいなと思ったら上記のような方法を試してみてくださいあなたはただそこにいるだけで価値があります
