【好きなものを推す＝推し活】
わたしたちが提案する推し活とは
好きを認める・夢中になる・発信する
自分1人で楽しむだけではなく、
さらに外側に向けて発信することで
個性と才能が開花して
自分と世界が変わっていく活動です♡
mikiです
新しいことを始めるときや
変わりたいと思うとき、
自分と向き合う人は多いですよね。
でも、ちょっと待って
自分に問いかけることで、
ネガティブなワナに
ハマってしまうこともあるんです
例えば
こんな問いかけをしていたら
要注意
・なんで私にはできないの？
・私の何がダメなの？
・何が足りないの？
これ、
思考をネガティブに
導いてしまう質問です。
脳は問いに対して
答えを出そうとするので、
さらに問いかけると、
過去に言われた嫌なことや
失敗した経験など、
過去の凹み経験が
フラッシュバックし、
できない・足りない理由の
証拠がザクザク出てきます。
これがアウト
脳には、
現実と記憶（イメージ）を
区別することが
できないんです。
過去の出来事を
頭の中で思い出すことにより、
同じ体験を「いま」もう一度
味わっていることになります
昔のショックな出来事が
脳内リプレイされれば、
マイナスな影響を
今の行動にも与えます。
問いかけるたびに、
できない理由や
ネガティブな記憶がよみがえると、
どうなると思いますか？
「〇〇がないから、足りないから、
やっぱり自分には無理だ
」
って結論になりますよね。
それに、
無理だと思いながら
頑張って行動しても、
良いパフォーマンスが
発揮できるはずないですよね…。
逆に、
すぐに始めてほしい
良い質問はコレ！
・どうしたら楽しくできるかな？
・どうしたらもっとラクにできるかな？
これらは行動につながり、
ポジティブなエネルギーが湧いてきます。
もし、
分析的な問いかけがしたいなら、
「何でできないのかな？おかしいぞ？
私らしくないぞ？」
って感じで聞くと良いですよ。
どこが変わったかって、
前提が変わってるんです。
できない自分を前提にしないで、
「本当はできる自分」を前提にしてます。
そうすると、
答えも前向きに変わって、
モチベーションもアップ
感情との距離もできて、
自分を客観的に見ることもできますよ〜
前向きな答えを引き出すには、
ちょっとしたコツと慣れが必要です
わたしたちの
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【推し活部】では、
自分を言語化するワークなども
やっています。
どなたでも参加OKなので、
気軽に遊びにきてくださいね。
ポジティブな問いかけで
未来を拡げていきましょう♪
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