こんにちわ、ふじこです。
最近不摂生により
食べたものをご紹介できなかったのですが
たまたま1日中仕事だったので
無駄食いすることなく過ごせましたので
食べたものをご紹介しようと思います~
朝は(10時ごろ)
最近買っためちゃめちゃおいしくないプロテイン
なくなるまで頑張って飲まねばなりません。。。
タンパク質足りなくなるなーと思ったので
いつもの1.5倍の量で
スキムミルクと一緒でカロリーは
約400Kcal
お昼は(3時ごろ)まかないです
牛肉のショートパスタとフォカッチャ少し
カロリーは、、、700Kcalくらいでしょうか。。。
そのあと6時ごろにカフェラテを飲みました
150Kcal?だと思います
トータルが1250Kcalと予想
チートデイの翌日だったので
本当はプロテインだけで過ごしたかったですが
さすがに職場にプロテイン持ってって
まかないもいりません!とは言えなかったので
まあでも悪くない1日でした
めちゃめちゃお腹すいてますけどね
あと野菜ほぼ取ってないですけど
パスタとパンじゃお腹いっぱいにはなりませんでしたよ
胃が大きくなった