こんにちわ、ふじこです。
最近不摂生により
食べたものをご紹介できなかったのですが
たまたま１日中仕事だったので
無駄食いすることなく過ごせましたので
食べたものをご紹介しようと思います～
朝は（１０時ごろ）
最近買っためちゃめちゃおいしくないプロテイン
なくなるまで頑張って飲まねばなりません。。。
タンパク質足りなくなるなーと思ったので
いつもの１．５倍の量で
スキムミルクと一緒でカロリーは
約４００Kcal
お昼は（３時ごろ）まかないです
牛肉のショートパスタとフォカッチャ少し
カロリーは、、、７００Kcalくらいでしょうか。。。
そのあと６時ごろにカフェラテを飲みました
１５０Kcal？だと思います
トータルが１２５０Kcalと予想
チートデイの翌日だったので
本当はプロテインだけで過ごしたかったですが
さすがに職場にプロテイン持ってって
まかないもいりません！とは言えなかったので
まあでも悪くない１日でした
めちゃめちゃお腹すいてますけどね
あと野菜ほぼ取ってないですけど
パスタとパンじゃお腹いっぱいにはなりませんでしたよ
胃が大きくなった