こんにちわ、ふじこです。
最近運動さぼり気味だったので
４月４日～１０日の１週間毎日運動してみました
一時期週５、６で運動していたのですが週７です（１週間だけ
）
１日３０分のビリーズブートキャンプです
プラスいつも自転車往復１時間してます
もともと運動と食事制限を個人的には無理のない範囲でやっていたのですが
毎週サイズが減りまくっていて
いいことではあるのですが
ペース早すぎじゃないか
って不安になって
（リバウンドする確率増えそう）
ちょっと運動減らしてみようか、、、と思ったら
運動するのめんどくさくなっちゃった感じです
毎日やる方が楽ですね
（ずっとは大変ですけども）
あーやりたくないーやりたくないーまあいーやー
ってならなくて
よし、しょうがない、ちゃちゃっとやるかってなりました
（１週間だけですけど）
効果はどうだったかというと、
やっぱり引き締まりましたね
※写真見てもわかんないですが💦
サイズはそんなに変わらない印象です
もともと少しずつ減っていたので
これ以上食べる量減らさないほうがいい気がするので
なるべく週５とかでトレーニングできるようにしていきたいです
とか言って明日休んで、明後日も明後日も休むことになるでしょうね
私の性格的に