荒川３０ｋ

東京マラソン前に３０km走

朝から寒い

今回の会場は大島小松川公園

東大島駅下車５分で、近いっ

これは便利だなー

スタート前にヨシコの同級生でJOCのランナーと情報交換
４分１５秒/ｋｍで走る彼曰く「マラソンは食べるスポーツ」
あっという間にゴールするはずなのに、捕食を一杯持っていた。
なるほどなるほど

自己申告時間別のウエーブスタート　

これはごちゃごちゃしなくていいなぁ♪

今回は６分半/ｋｍのグループで走る。

息は上がらないけど、足が疲れるなー

走り込みが足りないんだな、ガンバロー！

無事に遅れること無くペースランナーと一緒にゴール！

＜結果＞

ランタイム: 3:15:07
距離: 30km
平均ペース: 6:24 /km
最高ペース: 5:05 /km
カロリー: 2504

頑張りました

　ゴール後にバスタオルを掛けてくれる。

寒かったのでありがたい～～～

給水所も捕食も沢山あるし、運営もとってもスマート。

良い大会だったなー♪

楽しかった♪