□マインドフルネス。

ちょっと色々あって？(なくて？)数ヶ月前からカウンセリングを受け始めました。

正直あんまり期待してなかったんだけど、色々な心理用語や対処法を教えてくれるので、最近ではちょっと行くのが楽しいです◡̈⃝°.

(料金が一回20000円近くするのが痛いけど…)

一番教えてくれてありがとう！って思ったのが、マインドフルネス。

毎日やるようにしてから、割と落ち着いて過ごせるようになりました。

心がザワザワし始めても、マインドフルネスをすると落ち着く事も多くて助かっています。

でも…

良い事なんだと思うけど、自分の心の声を面とむかって聞くようになった事で、心の中でブラックモードになる事が増えました

今までは悪口などは、言う事はもちろん、心の中で思う事もいけない事のような気がして思う事もしなかったんだけど、イライラしたり、不安にさせるような事をしてくる人達に対して「バカじゃないの！？」「この人私キラーイ」などと思うようになり

良い子しかいなかった私の心に悪い子も加わり、心が賑やかになりました。

良い徴候だと…信じています…(笑)

□最近のあれこれ。

最近の写真。

昔は毎日ブログを書いていたのに、最近は頭の中で内容を上手くまとめられなくて、書けずに月日だけが過ぎています。

近況としましては、先週引越しをしまして…

Cityが近くなったので、以前よりかなり暮らしやすくなりました(主人は知りませんが…)

明日もデイケアに息子を送り届けた後に用事の為Cityです。

大好きなブリスベン。

大好きな街。

◻︎ほんの少しの贅沢な時間。

朝から晩まで家事育児に追われ、「明日も頑張ろう」と思う前に明日がくる。

自分が選んだ道で、幸せなのに、やっぱり時々不調になる不思議。

今日はぼっちゃん早く寝たので、庭に椅子を持ってきて、ぼんやりと星空を眺める。

auの星空は、日によるけど綺麗な日は一面星で、とっても綺麗。

(スマホでは上手く撮れないのが残念…)

昼でも夜でも、庭に椅子を出してぼんやりと空を眺める時間は、とても贅沢な時間で、少しだけ、心が洗われる気がする。

なぜだか最近 過去に好きだった音楽や場所がやたら恋しくて、聴いてみたり、ライブカメラを観てみたり…

過去に戻りたいなんてこれっぽっちも思わないのに、ナンデダロウ？

夜遊びが恋しいのかしら

なーんて、クダラナイ事を考えながら、オヤスミナサイ

□夕焼け

auの、このパステル色っぽい夕焼けが大好き

◻︎ストレス発散と読書。

昨年秋に帰国した際購入したものの、読んでなかったこの子。

作者の本業はアイドルだし、正直あんまり期待してなかったせいかもしれない。

読むきっかけは、ここのところの不調のせいだった。

au生活の中で、自分を支えてくれていた人、場所がどんどんなくなっていった事。

年一位で来る家の退去宣言。

今後の不安。

育児の不安。

思うように成長していけない自分に対しての苛立ち。不安。

英語拒否症。。。

色んな小さな事が積み重なって、先日ついにパニックになった。

ＧＰ(かかりつけ医)に相談しに行った時、「日々の生活の中に楽しい事ってある？」と聞かれて、特別ないなーと、ストレス発散が上手く出来てなかったなーと気付いた。

そこで、この小説。

最近小説読めてなかったし、小説は本さえあればいつでも、どこでも出来るしね。

読んで、もっと早く読んどけばよかったなーと思った。

作品の世界観に引き込まれる小説と、文字が文字のまましか読めない小説があるけれど、この子は前者。

明るくもないけど暗すぎもせず、文章も難しすぎず、今の私には丁度良い温度の小説だった。

アイドルとは思えない語彙力の高さと知識の豊富さには脱帽！

今度日本に帰ったら、加藤シゲアキさんの本みんな買ってこよ(笑)