風邪が

治ったので、元気に腹筋がんばってます
あまりにつかわなすぎてプルプルしてしまいます
無理しない程度に続けるゾー

体調管理

しっかりしなきゃだな…

昨日から喉が痛かったので、病院行ってきました

結果風邪のひきはじめだったので、薬をしっかり飲んで体調を万全にしたいと思います

腸から

綺麗になろうってことで、ヨーグルトをはじめとする乳製品や納豆を積極的に食べてます

腸内には善玉菌と悪玉菌がいてその比率がかなり重要らしい

悪い菌ばかりだとお腹や下半身に肉がつくらしい…

良い菌増やすためにがんばるぞ