こんにちはアウセクリス のたけさんです。
最近、ダイエットのブログをよく目にします。
かくいう私も体重をかなり落としたほうです。
だいたいマイナス25キロほどでしょうか。
しかし、ダイエットをした記憶はありません。
やったことといえば夜7時以降は食事をしなかったことです。
人間の体には交感神経と副交感神経があり、12時間ごとに入れ代わっています。
単純に交感神経のでている時は、食べてもエネルギーにかわりますが、副交感神経がでている時は貯蓄しようとします。
ですから交感神経が働いている時に食べ、副交感神経がでている時は食べない。
あとは痩せたいと思わず、絞りたい。と思うことでしょうか。
痩せたい…だとかなりストレスになり、挫折してしまいます。
絞りたいだと、かなり抵抗感もなく、できます。
アウセクリス のたけさんでした。
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