さっき、
ネガティブな感情を、ポジティブに向けて、ネガティブな自分の感情も認めようと思っていた時にふと気付いた事
光と闇はどちらも必要で
自分の瞬間瞬間の気持ちの中にも、
世の中にも、
小さなところにも
大きなところにも
どちらの世界もあって
それを知った上で、気付いた上で、ポジティブを選べるようになると強い
闇を認めてた上で、光にフォーカスする
光と闇がある事、インドのあきこさんや
グレゴリーさん、カルマさんが言っていて散々聞いて知っていたけど、
なぜ闇を知る必要があるのか
それがよくわからなかった
グレゴリーさんとカルマさんのコラボ動画で、
どちらを選ぶかが大切と言っていて、
なるほど〜と思ったけど、フワッとしか掴めていなかった
けど
体感した
ふと自分の中で起きている感情にフォーカスして見たときに
瞬間の感情に光も闇も、ネガティブもポジティブも、すべての感情があるってピピッときた
もし、落ち込んでしまって、
ネガティブに感情が傾いたとき、
自分の中にはポジティブとネガティブ両方あるのを知っていたら、自分のネガティブな感情を認めた上で、ポジティブな感情を選べる
自分のポジティブな感情しか見えていなくて、ネガティブを知るとショックが大きい。
これ知った上で生きていたらとても強い
そして、フラットな感情で生きていられる。光と闇、ネガティブとポジティブはだから必要なんだと気付いた
文章長くなって
下書きに保存したら消え手書き直し
気付きを言葉にするのは難しいなぁ〜
今日も自分を褒めて寝る
色々気付けた！今日も自分にありがとう
ゆるゆる〜
