日常に自然を取り入れて、心身のバランスを整えるコツ

趣味を超える瞬間！

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ヒーリング・リーディング・チャネリング
習得を叶える☆

地に足つけるカードリーダー
伊藤翔子です

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「住んでいるところと、

会社があるところ、
どちらも自然が少ないけど、
自然にふれると、

どんなことにいいの？」

自然にふれることで、
心身のバランスが整い、
エネルギーの

リフレッシュができます。

自然は

私たちのエネルギーを調整し、
心の疲れを

癒す力を持っています。

森林浴をすることで、
木々のエネルギーが心身に浸透し、
リラックス効果を
得られると言われています。

また、川のせせらぎや
鳥のさえずりを聴くことで、
精神的な安定感が得られ、
日々のストレスが軽減されます。

都会の忙しい生活の中で、
このような

自然のエネルギーに触れることで、
自分を取り戻すことができます。

手軽なことの一例ですが、
ソロキャンプで
カップラーメンを持参して、
自然の中でお湯を沸かして、
食べて帰るだけといったことも
話題になりましたね。

公園でコーヒーを飲むくらいでも、
外の空気を吸って、
心が晴れて気分がよくなります。

だから、

定期的に自然の中で

過ごす時間が必要なのです。

忙しい毎日だからこそ、
たまには都会を離れて、
自然と一体になる瞬間を
意識的に作ってみてください。

それが、

心の豊かさを

保つための秘訣です。

精神が内向きにならないように

していきましょう。

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