ベンチプレス

　昨日は夜、閉館ギリギリにスポーツクラブに行く。ギリギリでいつものトレーニングが出来た。体調はそんなに悪くない様子。ちょっと心が疲れてただけ。昨日みたいにどうでもいいことが心から抜けない時っていうのは、心が疲れてるんだよね。そしてそういうのが溜まると鬱になってくような気がする。怖い。
　今日は、Rep Reebokと、3KmほどのRun。渋谷の社長はベンチプレス70Kg×10回出来るんだそうだ。すんごい。私はRep Reebokの中で、7.5Kg×96回やりました。総運動量は同じ？そういうもんじゃない？　Rep Reebokは音楽に合わせてやるので、回数が多くなるんですよね。でも、低重量で回数を多くすると、パツンとした筋肉はつかなくて引き締まるので女の子にはいいかも。