こんにちは
スキンケアサロン オーロラ
の
YUKAです
前回に引き続き
今回は
⚠︎肌の乾燥
にフォーカスしていきたいと思います
寒くなってきましたので自然とお風呂やシャワー🛁時のお湯の温度が高くなってきていませんか😳
この季節は食器を洗うときや洗顔時もいつもより高めのお湯で洗いがちです💦
湯温は気をつけていないと熱いお湯で必要な皮脂までも過剰に洗い流されてしまい
皮脂が極端に少なくなってしまうことで水分と皮脂のバランスが崩れてバリア機能を失ってしまうキッカケになります
バリア機能を失ったら待っているのは乾燥からの炎症です
表皮の1番外側の角質層は外からの刺激や紫外線など有害物質の侵入を防ぐ役割をしてくれています
それと同時に皮膚の内側の大事な水分の蒸発を防ぐ保湿の役割も担っています
角質層が整っていないとその役割を果たせないので
皮脂膜もつくられにくく表面はガサガサ
内側の水分も体の外へどんどん逃げていき内側も砂漠状態💦
その状態にプラスして外からの刺激を受けやすくなりダメージが肌内部へ広がりかゆみなどの炎症も引き起こします😭
また乾燥は角質層の問題だけではなく真皮にあるグリコサミノグリカン(よく聞く名前だとヒアルロン酸)を生み出す細胞が紫外線ダメージを受けてしまっていると良質なヒアルロン酸を生成できないため乾燥に繋がります
乾燥の原因をまとめると
①生活習慣によるもの
熱いお湯でゴシゴシ洗ったりする物理的刺激睡眠不足食生活の乱れ
②紫外線ダメージで肌細胞が正常に働いていない
ターンオーバーの乱れ角質層が整わず皮脂膜で覆えないヒアルロン酸の不良または減少
③皮脂の減少
年齢、性別、部位によるもの
という感じでしょうか
改善策は
☆ゴシゴシ洗ったり、熱いお湯で洗わないこと
☆良質な睡眠をとること
☆暴飲暴食をしないこと(食事のバランスを考えて食べること)
☆紫外線対策をすること
☆口からはもちろん肌にも直接ビタミンAや抗酸化物質を塗ること
☆皮脂の分泌が少ないところ(顔だと頬や目元、体は手足)は特にしっかり保湿剤を塗ること
を実践してみてください❣️
ビタミンAを肌に補給するとターンオーバー(肌の新陳代謝)が正常になっていき
角質層が整いバリア機能もアップします
また免疫を司る細胞も強化され結果的に免疫力の高い健康な皮膚状態に保てるようになります
真皮の大事な細胞も正常な状態に整うことで良質なヒアルロン酸が生成されて内側からのうるおいも高まります
乾燥によるトラブルが起こってしまっている場合はエンビロンの中でもデリケートシリーズがおすすめです
驚くほど炎症を鎮めてくれます
また長くなってしまったので次回に続きます💦
の
💦最後まで読んでいただき
ありがとうございます♡
Skin Care Salon AURORA
(スキンケア サロン オーロラ)
富山県富山市黒瀬北町1-1-17 1F
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