体重を公表して、減らしていくという事をしてみる。
朝54.2キログラム
かつて、マクロビをかじりながら47キロまで落としたことがある。42歳の頃。
45歳で破綻して、もうダボダボの服でいいと割り切って、そこから体重はうなぎ昇り。5年後、今年の冬は56キロ。
いいなぁ、と思って試着したダボダボ服を羽織っても、お腹や脚やお尻が横に広がってとほほな感じ💦。
お店の人にはそんな事ありませんよって言ってくれるのに、自分では納得してない。
年齢による体型変化を受け入れることも大事かもしれない。
だいたいさ、体型を気にすること自体くだらない。だってあたし別に元々そんなスタイルが良いわけじゃないし、モデルやってるわけじゃない。
じゃ、どうしてダイエットするんだ？
くだらないって思う事がそもそもひねくれてるんだ。
ただ、鏡をみた自分にがっかりするのはもうイヤなんだ。
だとしたら、体型を変えるしかない。
今すぐできる事。
ダイエット指導とかにいまは投資無理。
パート代たった数万のおばちゃんにはそんな余裕はない。
食事を玄米中心にする。
玄米は好きだから苦じゃない。
お酒を止める。
あー、これは難しい
じゃ、量を減らす。
あ、ちょっと出来るかも。
昔講師をしてた時の運動のエクササイズをやる。
その頃の写真みると、やっぱり今より細かった。
でもね、更年期太りって若い時と違ってるから…。
そうやって言い訳ばかりだねぇ。
とりあえずやってみっぺ。