時計回りで食べるスタート

先日借りた

ドクター由美の時計回り食べを

実践してる

９分割のお皿がちょうど良い

トマトから、

もずく酢

大根のさや

舞茸、スナップえんどう

麹納豆

マグロわさび漬け

鶏モモ焼き

人参レンコン

真ん中がフルーツ

キーウイりんごの

甘酒漬け

順番に食べる

意外と楽。

これに、

汁物

ご飯は一口で十分笑笑

お腹いっぱいになる。

翌日なんかスッキリ。

体重落ちてる時もある

良い良いー

続けようっと