ファスティング５日目

もう明日帰るんや。

早いなあ

昨日、回復食が始まり体重ほぼ

横ばい

しゃーない（笑）

ケトン体➕１

正直、体重を減らしにきてるだけじゃなく、

充実感とリフレッシュやから、

ここにいる時間は

何にも変えられない

５分朝食。パンと味噌汁と思ったけど、

スープ（笑）ジャムは選べて、

今日はブルーベリー

牛乳は温めてある。

これで２６０キロカロリー

５分昼食

これで、２４０キロカロリー

朝より少ない

右手の白いのはサツマイモのスープ。

野菜も美味しー。

幸せ

夕食３００キロカロリー

湯葉のお吸い物

カレイの煮付け

十分お腹いっぱいになるんやから、

日頃の食生活に色々気付ける

夕日雲が綺麗

明日の昼には自宅かー