毎朝、ＮＨＫの朝ドラを見ながら、
バランスボールに乗って、
ストレッチしてる
１５分やし、日曜日はしない。
ゆるく続いてる
そのあと、そのままあさイチ見てる
先日の４月１８日放送
性ホルモンについて。
セロトニンＵＰ術
朝日を浴びる
リズミカルな運動
夜たっぷり寝る
出来てるやん
やったー
バランスの良い食事
うんうん。
寝かせ玄米と
発酵食品で良い感じ
なんも頑張ってないけど
塩麹、醤油麹、甘酒作ってる言うたら
めっちゃ食生活にこだわって頑張ってる
人と思われる（笑）
今までで一番楽やのにー
美味しいし
体の調子良いし
朝日は一年５ヶ月毎朝起きて写真を
撮るようにした。
よう続いてるわ
家に東向きのベランダがあるから、
朝起きて空と太陽を見るのは
楽しい
楽しいから続く
運動
ジムに行ってるので、
適当に気持ちいいピラティス
ダンスなど。
マラソンもゆるく。
頑張りすぎず
取り憑かれない笑笑
ゆるくなんとなく続けるのが
心にも体にも良いんやろね
こだわる性格ではないし、
知らんことがおもしろい
この世に100％はないし、
毎日面白い発見がある
まだまだこれから未体験
未経験のことにたくさん出会って、
楽しみたい