姿勢大事
この人はまだ若いから、
私の年齢だとかなりキツイで笑笑
でも、がんばらないと！
やらなくては！
ではなくて、
歯磨きと同じように
習慣にすると、
気がつけば変わってるもんや
私は週一のピラティスで
２年で背が１．２センチ伸び、
柔軟性が上がった
毎週ジムのスタジオに入ってただけ。
インストラクターが良いのは
当たり前やけど、
毎週、今日は硬い。
今日はスムーズ。
右が硬い、柔らかい、
と自分の身体に気づいていく。
ある日、え？今まで硬かったのに、
めちゃくちゃ柔らかい
になる。
別に頑張ってないし
家で復習してないし
知らず知らずに意識もできてるみたい。
習慣ってすごいんや
今まで知らない何か自分がやってみたい、
試しみたい事を
当たり前にしていく。
習慣になり気がつけば変わる
あーたのし