本番レース5日前。
普段は通勤で階段昇り降りもあったりでそこそこカロリー消費をできるものの、この日はリモートワークで自宅から一歩も出ないままなので、体重が心配。
という事で仕事上がりでカロリー消費のジョグに。
河川敷10kmジョグ
日付：2022.03.08
概要：河川敷コース10kmジョグ
シューズ：HOKA MACH4
疲労を残したくないので、特にペースを気にしないで、というかペースを上げないことを意識しながら走りはじめる。
身体の動きを確認して、細かく調整をしながら最適なフォーム、接地を確かめながら気持ちよく走る。このくらいの負荷のランニングが1番気持ちよく走れますね。
ペースが上がっていってしまいましたが、疲れも残らない程度で終わりました。
シューズは少し前に購入したばかりのMACH4。まだ足に馴染んではいない感じがありますが、持っているシューズの中ではクッション性が1番高くて、脚への負担が少なく走れそうです。
ランニング後はストレッチポールでコロコロ。足首周りに残ってる痛みがレースまでに多少改善できてるといいかな〜。