この年末には、
過去のどこに拘っているのか 自分の棚卸をしてみる
過去、どこに拘っているのか
自分の足かせになっているのは何なのか
書き出していくことになった。
と前回お話しました。
これが今の自分のブロックになっている可能性があります。
そんなことがあるのか？
と思いました。
だって自分の中ではもう解決済みだと思っているし
今さらそのことを思い出して嫌な思いをしたくない
って思うから。。。。。
アレ❓
嫌な思いだって⁉
そう❕
やっぱり嫌だって思っていたんだよ
これはやる必要がある
自分と向き合って
その頃の自分を癒してあげないと
私って、
前に進めないんじゃないのかな
そう思って
お休みの日に時間を十分にとって
誰にも邪魔されない日に
子どもの頃のモヤモヤに向き合いました。
あの時自分はこうしたかったんだけど
親に言われて、仕方なしに従ったんだけど
自分の本当の気持ちはこんなんだった。
そうしたかったよね。
よく我慢したよね。
でももう我慢しなくていいよ。
これからは自分に素直にいこう。
自分を褒めてあげよう。
泣けるんなら泣いていいよ 
心を開放して
思う存分に泣けるだけ泣いていいよ。
そう自分に語り掛ける。
これを繰り返しやる。
思いつくだけのことを
次々思い起こして、癒していく。
これがインナーチャイルドを癒すこと 
子どもの頃のことじゃなくて
大人になってからのことでもOK！
ひとつずつ癒してブロックを外していく。
自分を自分でギューっと抱きしめて
なでなでしてあげるんです。
最近だと半年ほど前
ある講座に参加して
Zoomでしたが
みんなの前で話し始めたら。。。
泣くつもりはなかったんだけどな
ボロボロ涙が出てきて 
「あーやっぱり悲しかったんだな私」
って自分の本当の気持ちに気がついた。
こうやってから
あえて時間を取らなくても
そんな瞬間にであったとき
素直に自分の感情と
向き合えるようになっていて
その場で癒せるようになりました。
そうすると心に余裕ができ
自分に無理することなく
行動できるようになりました。
普段生活していて
ふと、昔のことを思い出してしまうこともあり
「あーあの時こんな気持ちでいたんだなぁ」
なんていうこともあります。
今まで感情を抑えてきた方や
モヤモヤがあるなぁって
思っている方は
一度と言わず、何度でも
やってみてくださいね 
