毎日寝る前まで
ブログ書いたり
家事したりと
忙しくしてると思います。
瞑想してるっていう方もいるのかな
寝る前１時間は、とても大切な時間ですよね。
知っていらっしゃる方も多いと思いますが
寝る寸前の思考、気分、感情がとても重要です。
心臓はとにかく休まず鼓動を打っていますから
同時に思いも刻んでいます。
それが宇宙から見て、プラスなのかマイナスなのか
そして翌日以降にその思いが上映されていきますから
どれだけ気持ちよく過ごして眠りにつくのか
ということです。
サスペンスをみてドキドキしたまま
寝たりしたら、
わたしは絶対ダメですね。
きっと翌日にまでひきづってしまいそうです。
わたしのルーティンは
感謝を言って寝ることですね。
せっかくなら
楽しい旅行の計画でも練って
ウキウキわくわくした気持ちで
眠りにつきたいところです。
あなたのルーティンはなんですか？
