blogのご訪問ありがとうございます♪
おはようございます
皆様バレンタインデー
はいかがお過ごしでしたか？
週末ということもあり昨日今日で色々な過ごし方をされてると思います
皆様がHAPPYな週末を過ごせますように
寒さのせいもあり、からだも硬くなりがちで元々肩こりがある私は耳つぼとアロマテラピーに助けられてます♪
その１つの湿布法をご紹介します～
【湿布法(温湿布)】
◆材料:
精油(ラベンダー1滴、ローズマリー1滴)、湯、水
◆器材:
洗面器、薄手のフェイスタオル
＊手順
①洗面器に湯と水を注ぎ手が入る程度の熱
めの湯をつくる。
②精油を垂らしタオルを浸し絞る。
③後頭部や首のつけ根にタオルをあてる。
私は温湿布の上にラップをのせ、熱を逃がさないようにタオルを包み、また更に普通のタオルで保湿効果を上げています。
終わったら乾拭きしてあげるとサッパリします。
ハーブティーを飲みながら一緒に試してみるとからだも温まり癒されます♪
詳しい内容はお問い合わせください～
aurabe.aurabe@gmail.com
Aurabe～オーラビ～
Mika Takano
おはようございます
皆様バレンタインデー
はいかがお過ごしでしたか？週末ということもあり昨日今日で色々な過ごし方をされてると思います
皆様がHAPPYな週末を過ごせますように
寒さのせいもあり、からだも硬くなりがちで元々肩こりがある私は耳つぼとアロマテラピーに助けられてます♪
その１つの湿布法をご紹介します～
【湿布法(温湿布)】
◆材料:
精油(ラベンダー1滴、ローズマリー1滴)、湯、水
◆器材:
洗面器、薄手のフェイスタオル
＊手順
①洗面器に湯と水を注ぎ手が入る程度の熱
めの湯をつくる。
②精油を垂らしタオルを浸し絞る。
③後頭部や首のつけ根にタオルをあてる。
私は温湿布の上にラップをのせ、熱を逃がさないようにタオルを包み、また更に普通のタオルで保湿効果を上げています。
終わったら乾拭きしてあげるとサッパリします。
ハーブティーを飲みながら一緒に試してみるとからだも温まり癒されます♪
詳しい内容はお問い合わせください～
aurabe.aurabe@gmail.com
Aurabe～オーラビ～
Mika Takano
