blogのご訪問ありがとうございます♪
おはようございます
なんだか花粉症が今年もこんにちはをしております
皆様は大丈夫でしょうか
最近ドタバタと動いているせいか筋肉痛などが私のからだに花粉と共に到来しております～
花粉症も筋肉痛も耳つぼ・アロマテラピー
が癒してくれてますがそれにプラスでホームケアを～
★精油のご紹介★
『筋肉痛』
スポーツや仕事による筋肉痛にはウォーミングアップとクールダウンがとても大切です。
強ばってしまった筋肉にはローズマリー、ペパーミント、ユーカリ、レモングラス、ジュニパーベリー、スイートマジョラム、
ラベンダー精油などを使用してトリートメント法を行います。
トリートメント法は体液循環の改善を目的に軽い刺激で行うようにしてください。
慢性的に固くなった筋肉にはラベンダーを中心に鎮静作用のある精油を選び、温湿布法を行うとよいでしょう。
●活用方法
トリートメント法、沐浴法(全身浴法)
温湿布法など
●精油の例
ローズマリー、ペパーミント、ユーカリ
レモングラス、ジュニパーベリー
スイートマジョラム、ラベンダー
ゼラニウムなど
ひとつの例として皆様のリラックスタイムのお手伝いができたらとご紹介させていただきました。個人差もございます。
体調が優れない方は医療機関への受診をお薦め致します。
詳しい内容はお問い合わせください～
aurabe.aurabe@gmail.com
Aurabe～オーラビ～
Mika Takano
おはようございます
なんだか花粉症が今年もこんにちはをしております
皆様は大丈夫でしょうか
最近ドタバタと動いているせいか筋肉痛などが私のからだに花粉と共に到来しております～
花粉症も筋肉痛も耳つぼ・アロマテラピー
が癒してくれてますがそれにプラスでホームケアを～
★精油のご紹介★
『筋肉痛』
スポーツや仕事による筋肉痛にはウォーミングアップとクールダウンがとても大切です。
強ばってしまった筋肉にはローズマリー、ペパーミント、ユーカリ、レモングラス、ジュニパーベリー、スイートマジョラム、
ラベンダー精油などを使用してトリートメント法を行います。
トリートメント法は体液循環の改善を目的に軽い刺激で行うようにしてください。
慢性的に固くなった筋肉にはラベンダーを中心に鎮静作用のある精油を選び、温湿布法を行うとよいでしょう。
●活用方法
トリートメント法、沐浴法(全身浴法)
温湿布法など
●精油の例
ローズマリー、ペパーミント、ユーカリ
レモングラス、ジュニパーベリー
スイートマジョラム、ラベンダー
ゼラニウムなど
ひとつの例として皆様のリラックスタイムのお手伝いができたらとご紹介させていただきました。個人差もございます。
体調が優れない方は医療機関への受診をお薦め致します。
詳しい内容はお問い合わせください～
aurabe.aurabe@gmail.com
Aurabe～オーラビ～
Mika Takano
