バランスのポーズ

春の巻はバランスのポーズが中心です。

バランスは体幹を鍛えます。

バランスを取ろうとすると、身体の持つエネルギーをうまく使おうと、動きに関する小脳の働きも活性化します。

また、片脚立ちは、骨も丈夫にします。

できる範囲で、チャレンジしましょう。