太極拳
本棚を整理していたら、DVDが出てきました。
6〜7年前に購入したもので、家の中で手軽にできるフィットネスです。
エアロビクス、ピラティス、太極拳のプログラムが入ってます。
太極拳なら、ゆったりとした動きですし、流れている音楽もリラックスでき、リハビリ(人工股関節置換術後)に良さそうです。
左右順番に同じ動きを行うのも、身体のゆがみを取って、バランスよく動く練習になりそうです。
チャレンジしてみようかと思います。😊😊😊
家で おこなえるので、自分のペースで無理なくできそうです👌
本棚を整理していたら、DVDが出てきました。
6〜7年前に購入したもので、家の中で手軽にできるフィットネスです。
エアロビクス、ピラティス、太極拳のプログラムが入ってます。
太極拳なら、ゆったりとした動きですし、流れている音楽もリラックスでき、リハビリ(人工股関節置換術後)に良さそうです。
左右順番に同じ動きを行うのも、身体のゆがみを取って、バランスよく動く練習になりそうです。
チャレンジしてみようかと思います。😊😊😊
家で おこなえるので、自分のペースで無理なくできそうです👌