歩行訓練で散歩
退院後 15日目〜
午前中と午後の2回、歩行訓練のため、近所の散歩を始めました。
家の中ん歩くのには、もう不安はありません。
道路を歩くのは、まだ少し苦手です。
アスファルトの上は、ボコボコしていたり、少し斜めになっていたり…
車や自転車も通るので、少し緊張します。
転倒予防と正しい姿勢の歩行を身につけるため杖を使いゆっくり歩きます。
杖なしでも歩けますが、意識して歩かないと、歪んだ姿勢でゆれながら歩いてしまいます。
正しい姿勢を意識しながら、少しずつ距離を伸ばし、しばらくしたら、スピードも上げてゆきたいと思っています。
ちなみに、久しぶりに近所をゆっくり歩くので
新しい発見もあり楽しく取り組んでいます