リハビリ
入院中、リハビリの先生が
「自転車は乗りますか？」
「自転車こぎは、良いリハビリですよ❗️」と
手術後1週間くらいしてから、リハビリ室でも
自転車こぎのメニューがありました。
体重をかけず足を動かせるので、股関節の負担すくない良い運動ですよね。
退院して動けるようになったら、また自転車に乗ろうかなあ？
でも、調子に乗っていけません。
長年乗っていないから危ないですよね。転倒リスク大です
やっぱり、普通の自転車でなく、近所のトレーニング室のエアロバイクにしておきます。
プールもあるので、水泳🏊♀️も良いですよね